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掌握经络减肥方法减肥瘦身不反弹

中医经络减肥，是通过针灸、耳疗、脐疗等方法对人体穴位进行有效的刺激，从而达到减肥瘦身的效果。它优点非常之多，快速有效、安全性高，而且还能疏通经络、调理脏腑气血、调节内分泌功能、加快新陈代谢，备受许多肥胖患者追捧。那么中医

快速减肥成功就做脚底按摩

我们知道人的脚底存在许多复杂又至关重要的穴位，任何一个穴位对于我们身体都有多多少少的影响，有的甚至影响巨大。那么，反过来想，刺激脚底的穴位是否能够助长减肥？也就是脚底按摩能够减肥吗？答案是肯定的。不仅如此，还能快速减掉脂

女人如何瘦出性感美肩，如何瘦出一字肩

肩部是一个女性比较性感的部位，适当的露肩，可以展现一个人的女性魅力。但是过于厚重的肩膀，反而为自身增添的丑感，所以肩部运动一定要做起来，适当的瘦肩运动，可以把肩部变薄，穿衣服也会变得非常时尚。经常做背部的伸展运动，把双手

10分钟经络减肥法

减肥其实是很麻烦的，有时候是需要全身减，有时候需要局部减，十分的难把握。但是现在MM们不用烦恼了，小编在这里跟大家介绍10分钟经络减肥法，让你局部瘦的健康哦。瘦小腹腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不仅可以刺激到多条经脉，

掌握经络按摩法，快速瘦臂瘦腿杠杠的

如何才能展现出自己性感的身材呢？这也是针对肥胖的女性来讲的，肥胖让他们的身材臃肿，尤其是到了夏季，更是不想出门，怕自己的身材让自己的形象大打折扣。所以为了能够让肥胖的女性也拥有苗条的身材，我们给大家推荐经络按摩瘦身法。经

敲胆经减肥瘦腿要怎么敲

瘦腿的方法有很多，运动、饮食减肥都需要很长时间，有的人说敲胆经瘦腿很快，那么，敲胆经减肥瘦腿要怎么敲？效果如何呢？在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用

怎样才能减肥把握好分分秒秒

很多人认为减肥一定要有充足的时间去锻炼，但今日小编告诉大家时间紧一样能减肥，下面就让小编与大家分享如何在有限的时间无限地减肥。1. 上半身伸展双手交叠往上努力伸伸伸~~想像有条线把你拉上去，接着慢慢的往右侧伸展～再慢慢往

中医经络减肥效果真的好吗？

向来中医远名在外、流传千年，以其辨证施治、副作用小的用药特点广受患者信赖，然而，中医不仅可以治疗疾病，对于瘦身纤体也是颇有见解和成效，中医经络减肥便是其中一种治疗方法。这令不少朋友们都非常好奇：中医经络减肥效果真有传闻那

营养师揭秘：红薯减肥的原理和功效

红薯中含有淀粉比较多，经过油炸之后的薯片也是极其的好吃，但这样的食品似乎是减肥的天敌，更不要说来帮助减肥了。其实红薯减肥也是有一定的科学道理的，只要你选择的烹饪方法合理，红薯是可以减肥的，那么红薯原理是什么呢？除了减肥之

瑜伽腰部放松术 每次练习都要做

因为瑜伽的动作主要以锻炼脊柱及其周围神经为主，所以练习中很多瑜伽动作是以腰部为主要支撑部位的，比如几乎所有的“三角式瑜伽”（三角伸展式、三角侧伸展式、跪式三角侧伸展式等）、眼镜蛇式、桥式、弓式……通常提臀、瘦腰、瘦腹的动

这样才能选择适合自己的纤体产品

选择具有促进血液循环、增进脂解作用的纤体产品。由于在纤体后肌肤会因皮下脂肪的减少而产生表皮松弛现象，因此一款理想的纤体产品在纤体同时应具有紧致肌肤的功效，这样才能塑造真正纤美的身形。将纤体产品涂在浮肉较多的位置上，帮助消

明星们都靠什么方法减肥？

明星们是缔造奇迹减肥的神话，说胖就胖说瘦就能瘦，如果伸缩弹簧一样能屈能伸。但你只是看到表面，私底下明星们的减肥方法是靠坚持运动瘦下来的。代表明星：刘璇热衷方式：力量训练从运动员迈入娱乐圈的美女刘璇，进入娱乐圈后明显瘦了不

服用减肥药进行减肥一般会出现什么症状

随着社会经济的飞速发展，用于减肥的减肥药物的作用机理也越来越多，很多人为了追求自己快速变美，无一例外的选择了药物减肥。毕竟药物减肥对身体有一定的副作用，下面就给大家介绍一下服用减肥药减肥的症状，一起来看看吧。症状一：腰腹

如何瘦脸最有效这七种方法可以试一试

一些女人身上没什么肉，但是脸部太大，拍照的时候一张脸能够占满整张照片，这让她们非常苦恼。为了能够提升整个人的视觉效果，女孩们一直在想办法瘦脸，那么如何瘦脸最有效呢？小编整理了七种瘦脸的好方法，让你这个夏季就可以轻松瘦脸，

泡脚减肥的知识详解

泡脚也能减肥？这绝对是真的，但是你知道要怎样泡脚、什么状态下泡脚吗？相信你还不是很清楚吧？没关系，小编就在这里跟大家介绍关于泡脚减肥的知识详解。1、什么状态下不宜泡脚减肥进餐完毕后，或是身体处于饥饿状态时，都不宜进行泡脚

达芬奇减肥法，助你轻松享受减肥乐趣！

“达芬奇减肥法”是一种比较新颖的减肥方法，其最大的优点就是，根据自己的情况灵活调整。所以小编想在这里介绍达芬奇减肥法，大家一起看看吧。挑选适合自己的食谱享受减肥乐趣！“快乐减肥”是我们最提倡的，下面的食谱，是根据中国人

想通过瑜伽减肥这6个注意事项要牢记

说起减肥，当下社会上流行的减肥方式五花八门各种各种，在这其中瑜伽减肥成为了越来越多女性减肥的首选。练习瑜伽不仅可以修身塑形，还能起到减肥瘦身的作用，那么瑜伽减肥有什么注意事项呢，带着这个问题随小编一起往下看吧。练习瑜伽首

四个减肥好方法 15分钟就能瘦下来

找13500位测试者，请他们每天爬100阶，或是不限日数，每星期上下700阶楼梯，发现死亡率因此降低了20％。每次运动量相当于花30～40分钟走路2公里。从消耗热量的角度来看，爬15分钟楼梯和快步健走30分钟所燃烧的卡路

经络减肥不对症肥胖人群受牵连

经络减肥是一种非常有效的减肥方法，它是通过磁石经络法或针灸或拔罐等中医方法结合起到减肥的效果。经络减肥号称是没有副作用的减肥法，但是对经络减肥的选择也不能盲目，必须要根据不同的肥胖类型，采取不同的经络减肥。经络减肥要对症

经常做拔罐减肥会怎样？有什么好处

减肥的方法是很多，但是找不到一种适合自己的方法，就不如不减，不正确的减肥方法，不仅减肥效果不好，还会对身体健康不利。那选择怎样的减肥方法好呢，现在有很多的人都利用拔罐减肥的方法来减肥，经常拔罐减肥会怎样？经常拔罐减肥会出

5道含醋美食美味又减肥

食疗减肥是最健康有效的减肥方法，那么吃什么容易减肥呢？醋是一个不错的选择，食醋减肥，顾名思义就是利用醋帮助我们减肥，但是又不像表面那么简单，所以，小编想在这里跟大家介绍轻松减肥—食醋减肥法，大家一起看下吧。1、花生醋方原

明星减肥方法多多，王菲是怎么减肥的呢

明星减肥方法都有哪些？在娱乐圈内，要么就得要有漂亮的脸蛋，要么就得要有魔鬼般的身材，要么就是绝顶的聪明，否则你在娱乐圈是站不稳定脚步的。所以对于很多肥胖的明星来讲，为了能够让自己的青春常在，就会选择各种的减肥方法来瘦身，

不费吹灰之力的懒人减肥法

大家有没有经常觉得很多减肥方法都很麻烦，让人感觉很累，但是减肥效果又不好。如果有夜没有关系，今天我们的小编给大家带来了两种非常轻松的懒人减肥方法，大家来试一试吧！懒人减肥方法2：一日三餐新功能：保持一日三餐有利减肥减肥原

冬季减肥食谱，瘦身暖暖的

寒风呼啸，白雪皑皑的冬天，正是懒虫滋生的季节，这个时候让我们离开温暖的被窝，出门运动健身，那简直是要了我们的小命。那可怎么办呢？减肥瘦身可是一刻都不能耽误啊。不要着急，让冬季减肥食谱来帮助你们。瘦肉山药炒木耳材料：山药3

瘦腰最快5种运动久坐一族赶紧收藏

长期久坐办公室的朋友总会有一种烦恼就是大肚腩的问题，无论男性还是女性对外貌上的影响十分严重，更别说是身体上会引发很多疾病，因此，瘦腰是很多朋友最最关注的问题，如何才能让自己的身材最快恢复呢？今天就跟随小编一起了解一下瘦腰

瘦脸要有好的饮食情况

喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之

在家就能制作的瘦身减肥茶你知道多少

众多的减肥者对于瘦身减肥茶都是情有独钟的，这种减肥方式既简单同时又有效，但是大家是否清楚瘦身减肥茶并不能乱喝。如果大家想要采取这种方式减肥，为了安全，最好是在家自己制作瘦身减肥茶。今天小编就向大家介绍几种常见的瘦身减肥茶

怎样减肥最快？一周快速瘦身减肥方法大放送

怎样减肥最快？节假日里抛下工作与学习的压力，跟亲友一同大吃大喝，放松了身心的同时，再次投入到工作学习当中，此时才发现身材要悲剧了！别怕，一周快速瘦身减肥方帮你制定减肥计划时间表，一个星期健康减肥。一、一周快速瘦身减肥方法

边赖床边燃脂懒人晨起15分钟减肥操

使劲伸懒腰第一式：使劲伸懒腰早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动加强一下伸懒腰的幅度，养成使劲伸懒腰的新习惯。具体做法：在自然伸懒腰后，将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，双脚尖交替

胖子们如何控制食欲试试这些小方法吧

在生活中，我们发现胖子们更容易感到饥饿，而且他们每一餐的食量都很大，中间还需要吃很多零食。越吃越容易感觉到饿，越感觉到饿就越要吃东西，结果导致越来越胖。那么胖子们如何控制食欲呢？小编给大家分享了一些小妙招，希望可以帮助胖

常识：上上下下的快乐

如果你厌倦了在原地上的蹦蹦跳跳，那就去跳踏板操吧，在10厘米高的踏板上舞动跳跃，这种上上下下的运动会使你更加快乐。1．踏板：魔力有多大踏板操所用的踏板是一块长100厘米、高10厘米、宽35厘米略有弹性的塑料板，其价格接近

5种方法轻松让你萝卜腿变美腿

很多MM贪吃，又因为久坐而缺乏运动，导致大腿的脂肪堆积，于是就出现了所谓的大象腿和萝卜腿，使得身材比例很不协调，所以，小编想在这里告诉大家萝卜腿变瘦的方法，帮你甩掉大腿肉肉。运动方法上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，

按摩睡眠减重法一种享受式的减肥方法

中医文化博大精深，想减肥减得有效，减得健康放心还是要靠中医。在中医减肥法中，有一种方法叫做按摩及睡眠减重法。这一种方法是将按摩与睡眠结合在一起，以达到最好的减肥效果。下面为大家详细地介绍一下这种方法，让你能够健康减肥。睡

4种有效的瘦腿方式大家应该清楚

不论是对于男性还是对于女性，双腿过于的粗壮都不是好事情，这不仅不利于大家的行动，同时对于大家的健康也是非常不利的。因此，如果大家存在双腿粗壮的问题，一定要积极地想办法瘦腿，那大家应该怎么办呢？相信很多的朋友都有这样的苦恼

清洁工狂减体重，变身健身教练

　今年21岁的杰德本是一家健身房内的清洁工，体重曾高达250斤，还被朋友们起了个外号＆ldquo；鸡肉球＆rdquo；。由于长期身处积极健身的人群中，杰德开始关注有关减肥的注意事项。有一天，健身房内的一名教练给了她一份

剖腹生产后减肥的饮食注意事项

剖腹产减肥方法饮食注意事项1.多吃蔬菜。蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。2.改变进食顺序。由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，新妈妈们可以先喝汤、吃

4招刮痧减肥法，轻松减掉大肚腩

肚子上的赘肉怎么减？利用刮痧来减肥腹部是最快的方法，可以有效促进肠的蠕动，促进胃的消化吸收，排除体内毒素和多余水分，快速达到减肥效果。这样小肚腩就可以慢慢减下去了。正确刮痧减肚子方法刮痧的手势双手握着刮痧板，这样力道比

中医减肥的方法有哪些？

我们都知道中医减肥比那些减肥药要来得安全很多，且不会像减肥药那么容易就引起副作用或者是反弹，因此很多女性都会选择中医减肥。那么中医减肥的方法有哪些？就让小编我一一为你们介绍吧。中医减肥方法一：耳针减肥减肥原理:通过耳穴剌

冬季减肥怎么错过的瘦身食谱

冬天天气比较寒冷，所以大家都比较不喜欢运动。但是嘴巴又老是停不下来，所以很多人过完一个冬天后，体重就多了一倍。那么我们怎么在冬季保持苗条身材不发胖呢？接下来小编我就来给你么介绍冬季减肥的瘦身食谱。一、黑芝麻糙米粥材料：糙

冬季怕冷减肥食谱

寒潮来袭，冬天的脚步一天天临近，怕冷、寒冷体制的MM又进入了两难的境地，本身手脚冰凉，又怕过量饮食会发胖，的确很让人挠头！其实你大可不必烦恼，下边介绍的冬季减肥食谱专为怕冷MM打造，是你的独享哦！秋冬我们需要多吃一些食物

三伏天艾灸减肥要注意11个要点

艾灸对于减肥是有好的效果的，而且该方法没有副作用，同时对身体健康也有利，因此很多的肥胖者都进行艾灸减肥。但是艾灸减肥也不能随便的进行，下面我们就来讲讲三伏天艾灸减肥要注意什么？1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集

做吸脂减肥前应注意什么

吸脂减肥就是一种减肥手术，主要针对的不是全身减肥，是局部某个部位的减肥，最常见的吸脂手术用于腹部、面部、腿部等脂肪堆积比较多的地多方。虽然经过多年的技术发展，该手术的风险也越来越小，但也不是完全无副作用的。所以在做吸脂减

想有效减肥这3个小知识一定要知道　　

在这个看脸看身材的年代，绝大多数人都把减肥当成了终身为之奋斗的事业，但人生往往充满各种冒险，减肥也不例外，很多人经常在减肥和发胖直接来回徘徊。有的人越减肥越肥胖，有的人长时间进行减肥效果却一般。下面让我们来看看一些关于减

清晨运动减肥5步骤，让你瘦不停

有这样的一句谚语“一日之计在于晨”，因而想要减肥的人也可以在清晨时期进行减肥，这样脂肪会消耗的更快，所以，小编要在这里介绍清晨运动最减肥。清晨运动减肥步骤一：醒来后，现在床上做简单的伸展运动，让体温升高，扭下脚掌，抬下腿

穴位埋线减肥有哪几个优势

面对琳琅满目的减肥产品，很多肥胖者胆战心惊，越来越多的人采用了中医减肥，相信那些采用中医减肥的朋友们都听过中医中医埋线减肥，这种减肥方式有哪些优势呢，跟随小编的脚步一起去看看。中医埋线，主要是通过埋线器具将蛋白质磁化线植

穴位减肥法，值得一学

穴位减肥法，大家想必都有所耳闻吧。但是，有没有尝试过呢？这可是一种健康又快速的减肥方法哦。今天，大家就一起学起来吧。一、经络穴位减肥法介绍经络穴位减肥即点穴减肥，是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全

四个穴位按摩减肥法让你瘦的更健康

电脑是现在办公必不可少的工具，长时间坐在电脑前，肌肉得不到锻炼，甚至浮肿，大部分电脑族钱是没有赚多少，腰却粗了不少，那么大办公室如何方便有效的、健康的冬（冬季减肥吃什么好）呢？下面来看看四个中医（中医体质）穴位减肥（减肥

韩国女明星力荐的美味土豆减肥法

严贞花是特别爱吃的类型，绝对无法忍受饥饿的感觉。严贞花保持弹性身材的秘诀就是土豆，她经常携带煮熟的土豆当正餐。控制饮食时，严贞花一顿餐会吃两个中号土豆，同时喝大量的水。土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品，像严贞花这样用

在蹦床上慢跑燃烧热量多

蹦床是奥运会比赛项目之一。如今，袖珍蹦床已经成为一种新型的健身器材。一本书中称，在袖珍蹦床上进行跳跃锻炼等同于一个小时散步燃烧的热量。但事实上，很多人只是心跳加快，并没出很多汗。书中的观点来自于1981年进行的一项蹦床研

营养师推荐N款健康营养早餐食谱

早餐是一天中最重要的一餐。但却有人为了减肥戒掉早餐，也有人因出门匆忙而敷衍了事。那不吃早餐是不是就能瘦呢？早餐怎么吃才营养呢？指导营养师不吃早餐不减肥反伤身＆ldquo；早餐吃得向皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐＆r

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